46 лет, есть дочь 7 лет. Пошла на интенсив, так как заинтересовала информация о витамин Д. Год назад анализ на его содержание в крови показал 18, в течение почти 8 месяцев принимала добавки с ним в 2000 МЕ, восстановился мен. цикл, исчезла аллергия на солнце, значительно снизился вес, после 3-х месячного перерыва (летом) все симптомы стали возвращаться, анализ показал 20. Посетила все занятия интенсива. Спасибо за очень ценную информацию. Никогда не придавала значения белкам. Теперь понимаю, что их недостаток - причина многих моих проблем со здоровьем. С детства не очень любила мясо, а с 20 до 30 лет совсем его не употребляла. В результате моя нормохромная анемия с недостатком эритроцитов перешла в гипохромную железо- и В12дефицитную (на последнюю указали макроциты, а затем подтвердил и анализ) анемию с избытком эритроцитов. Не смотря на прием разных таблеток, "воз и ныне там". Зато углеводов в моем ежедневном меню было с избытком. Утро начиналось с чая с чем-нибудь сладеньким, в обед и на полдник по пирожку, вечером тоже сладенькое. Это чудо, что за столько лет не заработала сахарный диабет и ожирение. Появились признаки инсулинорезистетности, хотя сахар и гликированный гемоглобин (5 и 5,5) в норме. Вот уже более месяца не употребляю сахар, продукты, сод. сахар, и хлеб. Отказ прошел на удивление легко, а вот с кишечником на протяжении 3 недель были проблемы. Теперь, благодаря интенсиву, особенное внимание уделяю белкам в своём рационе, стараюсь укладываться спать не позднее 12, чаще в 11. Пока не получается выпивать норму воды, но я буду стараться. Спасибо огромное "за свет в окошке"